Це реально працює: ефективні методи схуднення від Соні Плакидюк
Експерт модельного реаліті Нового каналу поділилася особистим досвідом
На початку 2020-го року шанувальники Соні Плакидюк — fashion&celebrity-фотографині та експертки проекту «Супер Топ-модель по-українськи», який показував Новий канал — відзначили, що вона помітно схудла. Тоді дівчина зізналася: цьому сприяло лікування щитовидки. Але підтримувати фігуру в тонусі їй вдається досі. І ось як.
Зараз дивляться
— Один з найефективніших методів схуднення: не їсти після 17:00 або вибрати інтервальне голодування. Але! Тільки після консультації з лікарем! — зазначила Соня Плакидюк. — Зараз я їм усе, але тільки до 17:00. І стежу, щоб у раціоні було достатньо білка і правильних жирів — це не стільки для фігури, а першою чергою, для шкіри та волосся. Калорії я рахувати перестала — починаю сильно зависати й опиняюся однією ніжкою в розладах харчової поведінки.
Також фотограф підкреслила, що дуже важливо ходити хоча б годину в день і стежити за харчуванням.
— Перенесіть вуглеводи на першу половину дня та максимально їх скоротіть. Також намагайтеся не перекушувати протягом дня, — радить експерт модельного реаліті Нового каналу. — І відмовтеся від солодких напоїв.
В тему:
Ідеальна фігура: як тримає себе у формі переможниця СТМПУ Таня Брик
Про знайомство з Ді Капріо, нового хлопця і вагітну Ірину Шейк. Краш-тест з Ариною Любітєлєвою
