Ідеальна фігура: як тримає себе у формі переможниця СТМПУ Таня Брик

Красиві груди, виточена талія, пружна шкіра — все це про переможницю модельного реаліті Нового каналу

У гонитві за ідеальною фігурою Таня Брик — переможниця проекту «Супер Топ-модель по-українськи», який показував Новий канал — пробувала багато. І голодувала, і сиділа на жорстких дієтах, навіть практикувала голковколювання. Але нічого не допомагало схуднути так ефективно і, що головне — здорово, як заняття спортом і правильне харчування.

— Раніше я зважувала їжу і підраховувала кілокалорії. Дотримувалася норми (її можна вирахувати за формулою в інтернеті), зараз же я на око можу визначити, скільки приблизно кілокалорій в моїй їжі, — зізналася переможниця модельного реаліті Нового каналу. — Я не любитель мучного, але запросто можу з’їсти круасан. Практично не вживаю молочку (дуже рідко можу з’їсти сирники або сир), їм мало м’яса (просто не хочеться). У мене в раціоні переважають риба та морепродукти. Картопля — табу, її я заміняю печеним бататом.

Також Таня стежить за часом прийому їжі та намагається вживати якомога більше овочів.

— Останній прийом їжі у мене в 16:00-17:00. Перший — у 5: 45-6:00. На вечерю можу з’їсти хурму або гранат, словом, щось легке, — зазначила Брик. — На обід у мене найчастіше гречана каша з рибою, спрінг-рол або подібне.

В тему:

Розчісувала тіло до крові: як Соня Плакидюк поборола проблеми зі шкірою

Про алкогольну залежність, голоси в голові й духовні практики: Модельний краш-тест з Сашею Кугат