Ведущая Нового канала уверена – от одного взгляда на этого подтянутого красавчика у участниц «Топ-модели по-украински» сам собой будет качаться пресс
Два последних года, во время смешанных сезонов (за победу там боролись и парни, и девушки), официальных занятий спортом на «Топ-модели по-украински» не было. В итоге мужская половина участников тренировалась каждый день, а вот дамы увиливали даже от зарядки. В третьем, исключительно женском сезоне, Алла Костромичева решила: спорту на проекте быть!
– Во-первых, не у всех девушек на кастингах были идеальные параметры, – говорит Костромичева. – А во-вторых, для меня моделинг и спорт –понятия неразрывные. Поэтому я привела на проект тренера. И не какого-то, а самого крутого. Его зовут Астамур Хонелия, и уже довольно долго он тренирует девочек в Models Camp. Так что отрываю буквально от сердца!
Для начала Астамур провел участницам «Топ-модели по-украински» общую тренировку, где оценил потенциал девушек. А после расписал для каждой отдельно комплекс упражнений, чтобы подтянуть все проблемные места.
Смотри: Топ-модель по-украински 3: Онлайн-дневник участницы
– В начале тренировки девушки были полумертвые, я думал, что мы их так и не оживим, – смеется Хонелия, рассказывая о первом занятии с девушками. – Но ближе к середине они распрыгались, раздышались и действительно раскрылись. Пока что я выделил бы Ярину – сразу чувствуется, что девушка много лет занималась спортом.
Алла Костромичева уверена – если Астамур не заставит девушек работать, то не заставит никто.
– Вы видели моего тренера? Как можно не делать то, что говорит тебе этот мужчина? – смеется ведущая Нового канала. – Если бы я была на месте участниц, то тренировалась бы круглосуточно. А кроме шуток, он большой профессионал. И если девушки будут делать все, что им тренер прописал, то станут настоящими красотками. Надеюсь, участницам хватит номинации. Ведь из проекта можно легко вылететь, если потеряешь форму…
Пока что мотивации участницам хватает. Главная соблазнительница проекта – Настя Руда – уже готова связать свою жизнь со спортом.
– Когда тебя тренирует мужчина, особенно когда он на тебя смотрит, хочется качать попу еще больше! – заявила девушка.
Первую тренировку девушек с красавчиком-тренером смотри в пятницу в 19:00 на Новом канале
А пока…
Три правила правильной планки от тренера Костромичевой:
- Планка – это упражнение, в которой должно работать абсолютно все тело! Помогай себе выстоять плечами, ногами. Ты должна чувствовать все мышцы – рук, ног, груди.
- Самая главная задача – правильно зафиксировать позвоночник. Для этого подними таз, напряги ягодицы и подкрути нижнюю часть таза внутрь и вверх. Ты должна чувствовать напряжение в нижней части пресса.
- Если ты стоишь в планке на вытянутых руках – кисти должны быть под плечами. Если на согнутых – не смыкай ладони, не скрещивай руки, они тоже должны быть под плечами.
Читай также:
Топ-модель по-украински 3: Две участницы, проигравшие онлайн-кастинг, прошли в сезон
Инстаграммы участниц «Топ-модель по-украински 3»: Подпишись сейчас!
Самые смешные моменты кастинга на «Топ-модель по-украински 3»: Смотрим!