Алла Костромичева отдала моделям своего фитнес-тренера

12_09_ТМПУ_Костромичева_отдала_тренера (4)

Ведущая Нового канала уверена – от одного взгляда на этого подтянутого красавчика у участниц «Топ-модели по-украински» сам собой будет качаться пресс

Два последних года, во время смешанных сезонов (за победу там боролись и парни, и девушки), официальных занятий спортом на «Топ-модели по-украински» не было. В итоге мужская половина участников тренировалась каждый день, а вот дамы увиливали даже от зарядки. В третьем, исключительно женском сезоне, Алла Костромичева решила: спорту на проекте быть!

 – Во-первых, не у всех девушек на кастингах были идеальные параметры, – говорит Костромичева. – А во-вторых, для меня моделинг и спорт –понятия неразрывные. Поэтому я привела на проект тренера. И не какого-то, а самого крутого. Его зовут Астамур Хонелия, и уже довольно долго он тренирует девочек в Models Camp. Так что отрываю буквально от сердца!

12_09_ТМПУ_Костромичева_отдала_тренера (1)

Для начала Астамур провел участницам «Топ-модели по-украински» общую тренировку, где оценил потенциал девушек. А после расписал для каждой отдельно комплекс упражнений, чтобы подтянуть все проблемные места.

Смотри: Топ-модель по-украински 3: Онлайн-дневник участницы

 – В начале тренировки девушки были полумертвые, я думал, что мы их так и не оживим, – смеется Хонелия, рассказывая о первом занятии с девушками. – Но ближе к середине они распрыгались, раздышались и действительно раскрылись. Пока что я выделил бы Ярину – сразу чувствуется, что девушка много лет занималась спортом.

12_09_ТМПУ_Костромичева_отдала_тренера (5)

Алла Костромичева уверена – если Астамур не заставит девушек работать, то не заставит никто.

 – Вы видели моего тренера? Как можно не делать то, что говорит тебе этот мужчина? – смеется ведущая Нового канала. – Если бы я была на месте участниц, то тренировалась бы круглосуточно. А кроме шуток, он большой профессионал. И если девушки будут делать все, что им тренер прописал, то станут настоящими красотками. Надеюсь, участницам хватит номинации. Ведь из проекта можно легко вылететь, если потеряешь форму…

12_09_ТМПУ_Костромичева_отдала_тренера (2)

Пока что мотивации участницам хватает. Главная соблазнительница проекта – Настя Руда – уже готова связать свою жизнь со спортом.

– Когда тебя тренирует мужчина, особенно когда он на тебя смотрит, хочется качать попу еще больше! – заявила девушка.

Первую тренировку девушек с красавчиком-тренером смотри в пятницу в 19:00 на Новом канале

А пока…

Три правила правильной планки от тренера Костромичевой:

  1. Планка – это упражнение, в которой должно работать абсолютно все тело! Помогай себе выстоять плечами, ногами. Ты должна чувствовать все мышцы – рук, ног, груди.
  2. Самая главная задача – правильно зафиксировать позвоночник. Для этого подними таз, напряги ягодицы и подкрути нижнюю часть таза внутрь и вверх. Ты должна чувствовать напряжение в нижней части пресса.
  3. Если ты стоишь в планке на вытянутых руках – кисти должны быть под плечами. Если на согнутых – не смыкай ладони, не скрещивай руки, они тоже должны быть под плечами.

Читай также:

Топ-модель по-украински 3: Две участницы, проигравшие онлайн-кастинг, прошли в сезон

Инстаграммы участниц «Топ-модель по-украински 3»: Подпишись сейчас!

Самые смешные моменты кастинга на «Топ-модель по-украински 3»: Смотрим!

Загрузка...