Як схуднути, щоб вага не повернулася: поради української моделі
Хто знає, як тримати фігуру в тонусі, якщо не випускниці модельного реаліті Нового каналу?
Боротьба із зайвою вагою – процес, який може тривати вічність. Варто лишень почати радіти, що кілограми пішли, як на їх місце одразу ж повертаються нові. Як розірвати це замкнене коло, знає учасниця другого сезону «Топ-моделі по-українськи» Юлія Дихан.
– Схуднути так, щоб вага не повернулася, можна лише при правильному харчуванні та кардіо-навантаженнях. Без будь-яких допоміжних чаїв, таблеток та іншого, – зазначила випускниця модельного реаліті Нового каналу. – Коли я худну, роблю дефіцит калорій, адже вагу ми набираємо саме від їх надлишку. Також рахую кількість білків, жирів і вуглеводів.
Якщо хочете схуднути без шкоди для організму – запасіться терпінням і не впадайте у відчай, якщо кілька перших місяців стрілка вагів не зрушиться з місця.
– Хочу зазначити, що зайва вага буде зникати дуже повільно, оскільки організму потрібен час на переналаштування. Якщо у вас багато зайвого жирку, то він «танутиме» швидше. Коли скинете зайве, худнути буде важче, – підкреслила Юлія. – Запам’ятайте це і не турбуйтеся, якщо процес буде тривалим! Мій організм перебудовувався понад два місяці – лише після цього я почала помічати результати.
В тему:
«Я опинилася на дні відчаю»: як Соня Плакидюк поборола депресію
Геть забобони: Сергій Нікітюк почав акторську кар’єру з ролі засудженого
