5 порад як зберегти гарний настрій від Алли Костромічової

Ведуча «Супер Топ-модель по-українськи» (Новий канал) поділилася простими правилами, які допомагають їй завжди залишатися в хорошому настрої

Постійні зйомки, покази, безсонні ночі на майданчику – це постійний стрес, постійні сюрпризи, не завжди приємні, можуть вивести з рівноваги кого завгодно. Але Алла Костромічова знає, як залишатися спокійною і вміє підняти собі настрій в будь-якій ситуації. І допомагають їй в цьому п’ять простих правил:

1. Медитація. «Поставити будильник на 20 хвилин раніше. Почистити зуби, попити води і присвятити 20 хвилин єднанню з собою. Просто слідкуйте за своїм диханням і відпускайте всі думки, що з’являються в голові».
2. Мотиваційні література. «Так, навіть  дурненькі книги а-ля «Не Ной» можуть змінити ваше ставлення до речей».
3. Подяка. «Звертати увагу на все позитивне і говорити «дякую». Попався адекватний таксист – «дякую». Вийшла смачна вечеря – скажіть «дякую»».
4. Робити іншим компліменти, писати позитивні коментарі і дарувати подарунки. «Загалом, все щоб створювати позитивну атмосферу навколо себе».
5. Найважливіше і для мене найскладніше. «Не причаровуватися, щоб не розчаровуватися» формула така: «якщо очікування від події сягають нуля – щастя сягає нескінченності», – я технар, я так бачу. Нічого е чекати, не прокручувати, не сподіватись, що буде wow. Просто жити і бути в моменті. Як? Дивись пункт 1.

Слідуємо правилам Алла Костромічової, зберігаємо спокій в будь-якій ситуації, налаштовуємося на позитив і, звичайно ж, щопонеділка о 19:00 включаємо новий випуск «Супер Топ-модель по-українськи»!

В тему:

Зйомки в пустелі, перевірка на стійкість і прогулянка по бруду: Backstage 7 випуску СТМПУ

Модель-трансгендер із СТМПУ пояснила, чому не робить завершальну операцію зі зміни статі