Як продуктивно працювати з дому: корисні поради від Соні Плакидюк

Експерт модельного реаліті «Топ-модель по-українськи» і fashion-фотограф – фрилансер зі стажем

Після переходу на домашній режим роботи багато українців нарешті припинили вважати фрилансерів неробами: виявилося, що працювати з дому зовсім не так просто, як здавалося. Від роботи відволікає буквально все: спокусливе ліжко, привабливий холодильник, тепла кицька, товариські родичі… Як боротися зі спокусами, знає Соня Плакидюк – експерт модельного реаліті «Топ-модель по-українськи» (Новий канал), яка вже близько 15 років працює на фрилансі фотографом.

 не збожеволіти з дітьми на карантині: поради психолога «Від пацанки до панянки»

Вона поділилася корисними порадами, як підвищити ефективність своєї роботи з дому. Читайте і запам’ятовуйте, адже ще щонайменше місяць ми всі будемо перебувати на карантині.

  1. Виробіть режим дня. Обов’язково прокидайтеся в один і той же час, це дуже важливо. Режим – це найкраща зброя в боротьбі з почуттям тривоги і поганими думками.
  2. Розпочинайте день із приємного ритуалу. Я, наприклад, щоранку п’ю каву з улюбленої рожевої чашки і роблю лімфодренажний масаж обличчя після вмивання.
  3. Обладнайте максимально зручне робоче місце і попередьте рідних, що тепер у вас є кабінет. Якщо маєте дитину, залучіть її у гру «офіс». Призначте малюка своїм важливим помічником і періодично давайте ігрові завдання (в залежності від віку і темпераменту). Якщо дитини немає, але є кіт, посадіть його собі на коліна і працюйте з задоволенням.
  4. Планується. Будуйте план завдань не в своїй голові, а на папері або в телефоні/ноутбуку. Це найважливіший пункт! Пишіть у план все, що вам потрібно зробити в найближчому майбутньому. По ходу справи ви зрозумієте, що можете зробити сьогодні, а що – перенести на завтра. Але так ви точно нічого не загубите.
  5. Просто почніть працювати. Найважче – це побороти свою лінь, але включившись у роботу, ви не помітите, як втягнетеся. Прочитайте весь to-do-list, посмакуйте кожен пункт: той, який викликає найменше почуття відрази – ваш первісток! Швидше хапайте його і починайте втілювати в життя! Почуття задоволення собою скоро переможе прокрастинацію (постійне відкладання важливих справ на потім) – доведено досвідом.
  6. Чергуйте справи. У всіх різна специфіка роботи, але важливо навчитися чергувати процеси. Наприклад, я трохи ретушує знімки, п’ю каву, роблю пост для Instagram, повертаюся до ретуші, мию підлогу, знову повертаюся до Instagram і так далі. Таким чином завдання не будуть вам набридати.
  7. Робіть перерви. Можете танцювати, співати, сперечатися з телевізором – вдома ви не натрапите на осудливі погляди колег. Короткі перерви допоможуть зарядитися і продовжити працювати з новими силами.
  8. Намагайтеся не відволікатися на соцмережі. Залиште для цього ліжко або диван, а на робочому місці телефон тримайте «мордою вниз».

Бонусний лайфхак: якщо потрібно зробити багато монотонної, але не надто скрупульозної роботи, сміливо вмикайте на тлі улюблений, вже переглянутий, серіал. «Рідні» голоси будуть вас трошки розважати і створювати видимість, що не зовсім ви й на роботі, а знання сюжету не дасть відволіктися.

В тему:

Що готувати на карантині: рецепт тирамісу від Лесі Нікітюк

Топ-6 книжок від Сергія Притули для дітей

 

 

Загрузка...