Алла Костромічова роздяглася для йоги

17_01_Алла_Костромичева_разделась

Ведуча “Топ-модель по-українськи” розповіла, як підтримує себе у хорошій формі

Поки ми кутаємося у шарфи й пуховики, Алла Костромічова навчає дівчат моделінгу під спекотним єгипетським сонечком. Спорт обов’язковий у графіку модельного табору. Кожен ранок підопічних Алли починається з йоги.

– У Models Camp йога – це база, на елементах якої побудовані ранкова дихальна гімнастика, а також розтяжка, – розповіла ексклюзивно Новому каналу Алла Костромічова. – Це не єдине фізичне навантаження, підготовлене тренерами для учасниць табору, але дуже важлива й обов’язкова її складова. Так, ми віримо, що наші дівчата, починаючи ранок з йоги, налаштовують себе на позитивні зміни в тілі, прискорюють свій метаболізм і заряджаються енергією на цілий насичений день.

17_01_Алла_Костромичева_разделась (2)

Захоплення йогою у топ-моделі почалося у Нью-Йорку, де студії є в кожному кварталі.

– В NY дуже багато хто займається саме йогою, адже місто живе у шаленому ритмі, і в багатьох людей високий рівень стресу, – ділиться ведуча проекту «Топ-модель по-українськи». – Йога дозволяє зміцнити тіло фізично і повернутися, як я це називаю, до «базових» налаштувань свідомості. Що стосується душевного спокою, то в мене виходить перезавантажитися тільки на групових тренуваннях. Нещодавно спробувала йогу в гамаках, дуже приємні відчуття і абсолютно нескладно, підходить навіть новачкам.

Йога – дуже модельний вид спорту, що допомагає не перекачувати м’язи і при цьому зберігати стрункість.

17_01_Алла_Костромичева_разделась (3)

– На силових тренуваннях з вагою м’язи можна перекачати, – каже Алла Костромічова. – Це проблема багатьох дівчат, які приходять у моделінг зі спорту – спортивної гімнастики, фігурного катання тощо, де м’язи – основа майстерності. Йога, пілатес і подібні вправи дозволяють мати тонкі еластичні м’язи і витончене тіло, що підходить саме моделям.

Алла займається фізично кілька разів на тиждень. Ведуча переконана, що покращити фігуру і помітити результат від занять можна вже через 10 днів.

Фото: @alla

Читай також:

Катя Польченко схудла на 8 кіло і мало не облисіла

Моделі VS Fashion-терміни: Хто кого?

Загрузка...