Місія здійсненна: як полюбити вівсянку та навчитися смачно її готувати
Ведуча Нового каналу Алла Костромічова поділилася секретами, які докорінно змінять ваше уявлення про найпопулярнішу «ранкову» кашу
Вівсяна каша – один з найпопулярніших видів сніданків нарівні з омлетом, сирниками і пластівцями. Щоб ця страва приносила не тільки користь, але і радість, ділимося нехитрими порадами ведучої «Супер Топ-моделі по-українськи» (Новий канал) Алли Костромічової. Так, вівсянку можна приготувати дуже смачно і навіть полюбити її.
– Я дуже люблю вівсянку на кокосовому молоці. При чому варю її на воді, а кокосове молоко додаю потім. Також у кашу можна додати кокосовий цукор або сироп агави – вони зроблять її солодшою та смачнішою, але принесуть користь на відміну від звичайного цукру, – поділилася Алла. – Кокосовий цукор – це закристалізований нектар, тому в ньому є багато корисних мікроелементів. Ще в кашу можна додавати фрукти, сухофрукти, горіхи. У період ягід не пропустіть можливість приготувати вівсянку з лохиною, чорницею.
Якщо ви хочете, щоб вівсянка дійсно принесла користь, слід уникати головної помилки при її приготуванні.
– Дуже часто люди поспішають і роблять головну помилку: купують вівсянку, яка швидко вариться. Але якщо ця каша вариться менше, ніж п’ять хвилин, ви отримаєте швидкі вуглеводи. Вона настільки технічно оброблена, що користі вашому організму не принесе, – зазначила ведуча Нового каналу. – Раджу з вечора заливати вівсянку окропом, щоб вона простояла ніч у воді, а вранці просто доварити її.
Прем’єра «Супер Топ-моделі по-українськи» – в п’ятницю, 16 жовтня, о 19:00 на Новому каналі!
В тему:
