5 советов как сохранить хорошее настроение от Аллы Костромичевой

Ведущая «Супер Топ-модель по-украински» (Новый канал) поделилась простыми правилами, которые помогают ей всегда оставаться в хорошем расположении дух

Постоянные съемки, показы, бессонные ночи на площадке – это постоянный стресс, постоянные сюрпризы, не всегда приятные, могут вывести из равновесия кого угодно. Но Алла Костромичева знает, как оставаться спокойной и умеет поднять себе настроение в любой ситуации. И помогают ей в этом пять простых правил:

1. Медитация. «Поставить будильник на 20 минут раньше. Почистить зубы, попить воды и посвятить 20 минут единению с собой. Просто следите за своим дыханием и отпускайте все мысли, что возникают в голове».
2. Мотивационна литература. «Да, даже самые глупенькие книги а-ля «Не Ной» могут поменять ваше отношение к вещам».
3. Благодарность. «Обращать внимание на все позитивное и говорить «спасибо». Попался адекватный таксист — «спасибо». Получился вкусный ужин — скажите «спасибо»».
4. Делать другим комплименты, писать позитивные комментарии и дарить подарки. «В общем, все чтобы создавать положительную атмосферу вокруг себя».
5. Самое важное и для меня самое сложное. «Не очаровываться, чтобы не разочаровываться» формула такая: «если ожидания от события стремятся к нулю — счастье стремиться к бесконечности», — я технарь, я так вижу. Не предвкушать, не прокручивать и не ожидать, что будет wow. Просто жить и быть в моменте. Как? Смотри пункт 1.

Следуем правилам Алла Костромичевой, сохраняем спокойствие в любой ситуации, настраиваемся на позитив и, конечно же, каждый понедельник в 19:00 включаем новый выпуск «Супер Топ-модель по-украински»!

В тему:

Съёмки в пустыне, проверка на стойкость и прогулка по грязи: Backstage 7 выпуска СТМПУ

Модель-трансгендер из СТМПУ объяснила, почему не делает завершающую операцию по смене пола