Завтрак по-балийски: рецепт от участника «Топ-модели по-украински»
Участник первого сезона ТМПУ (Новый канал) Святослав Бойко поделился способом начать свой день вкусно и с пользой для организма
Завтрак — это не только возможность получить заряд энергии для продуктивного дня, но и способ перенестись в новую страну благодаря вкусовым рецепторам. Например, почувствовать себя на Бали, приготовив вкусную и легкую овсянку по рецепту Свята Бойко из первого сезона «Топ-модели по-украински» (Новый канал).
Читай: Рецепт легкого борща от фронтвумен The Hardkiss Юлии Саниной
— Завтрак играет для меня самую важную роль в приемах пищи в течение всего дня, поэтому на нем я акцентирую наибольшее внимание. Он должен приносить как можно больше пользы, энергии и удовольствия, — говорит выпускник модельного реалити Нового канала. — А легкая овсянка с фруктами под нежным белым йогуртом — прекрасный вариант получить все вышеперечисленное.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья — 1 стакан;
- свежее манго — 1 шт.;
- натуральный йогурт — 100 г;
- молоко или вода — 1 стакан;
- кокос или орехи (грецкие, фундук) — по вкусу.
Способ приготовления:
- Сварите овсянку на молоке или на воде — как вам больше нравится.
- Чтобы овсянка была вкуснее, придайте ей хрустящего эффекта. Для этого нарежьте мелкими кусочками орехи или же кокос, и посыпьте ими кашу.
- Нарежьте кубиками манго. Его можно заменить черникой или голубикой. Кстати, делимся лайфхаком: если вы купили жесткое и твердое манго, дайте ему полежать два дня — оно дозреет и станет сладким.
- Все это полейте сверху натуральным йогуртом.
- Приготовьте к овсянке вкусный кофе, и ваш идеальный завтрак удался! Приятного аппетита и энергичного утра!
⠀
Знаете, что еще может сделать ваше утро идеальным? Просмотр «Супермодели…» и «Топ-модели по-украински», ведь уже осенью самые яркие участницы этих модельных реалити Нового канала получат второй шанс сразиться за победу в Суперсезоне. Успейте определиться со своей фавориткой!
Фото: IStock
Читай также:
Купила квартиру и готовится стать мамой: как сложилась жизнь Анны Сулимы после СМПУ
