Участница «Топ-модели по-украински» поделилась секретами похудения
Настя Рудая из третьего сезона модельного реалити Нового канала обещала похудеть после выпуска из проекта. И свое слово девушка сдержала!
После окончания третьего сезона проекта «Топ-модель по-украински» (Новый канал) его участница Настя Рудая кардинально преобразилась: покрасилась в блондинку и похудела, так что с первого взгляда модель можно и не узнать. Чтобы помочь девушкам, которые стремятся подтянуть свою фигуру, Настя поделилась секретами, как можно похудеть без вреда для здоровья.
— Я перепробовала много диет, но со временем поняла, что это совершенно не мое. Сейчас позволяю себе почти все, но стараюсь есть здоровую пищу. Секрет в том, что я значительно уменьшила количество употребляемой еды. Стараюсь заканчивать трапезу с легким чувством голода. И вес начал снижаться сам по себе, — говорит выпускница модельного реалити Нового канала. — Важный момент: вес не уходит моментально, мое похудение заняло длительное время. Так что ни в коем случае не изнуряйте себя, внимательно следите за самочувствием, каждый организм — индивидуален!
В рационе Рудой нет молочных продуктов, риса и булочек с круасанами. Хоть девушка и обожает выпечку, отказывает себе в ней, чтобы выглядеть безупречно. А еще она пьет много воды.
Чтобы тело было подтянутым, нужно не только следить за питанием, но и уделять время физическим нагрузкам. Например, Настя много ходит и… танцует каждый день перед зеркалом! Так сказать, совмещает приятное с полезным.
К сожалению поклонников Рудой, увидеть ее в Суперсезоне модельного реалити не получится. Зато вы сможете наблюдать за успехами других ярких участниц проекта в «Супер Топ-модели по-украински» уже этой осенью на Новом канале!
Больше новостей:
Съемка с Потапом, учеба в меде и расставание с французом: 5 фактов о Тане Брык
Пела в церковном хоре и боится турникетов: неожиданные факты об участнице СТМПУ
